Bài viết sau đây sẽ giới thiệu top 4 cây thuốc Nam dùng để điều trị chứng mất ngủ thông dụng nhất mà bạn có thể tham khảo và áp dụng sao cho phù hợp.

1. Chữa bệnh mất ngủ bằng cây xấu hổ

Cây xấu hổ là một loại cây mọc thành bụi, mọc hoang nhiều ở những vùng đất bỏ hoang, bãi đất trống, khi đụng vào hay chạm nhẹ cây sẽ cụp rủ xuống. Loại cây này còn được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau như cây trinh nữ, cây mắc cỡ hay cây hàm tu thảo.

Trong một số tài liệu Y học cổ truyền cho biết, cây xấu hổ có vị ngọt, hơi đắng, tính lạnh, có tác dụng an thần, tiêu tích, giải độc, thanh can hỏa. Loại dược liệu này được ông bà ta sử dụng khá nhiều trong bài thuốc dưỡng tâm, an thần, cải thiện chứng mất ngủ.

Để đầu óc được thoải mái, người bệnh có được một giấc ngủ sâu, hãy thực hiện theo 1 trong 2 bài thuốc sau:

• Bài thuốc số 1: Sử dụng 15 – 20gr cây xấu hổ khô, cắt thành từng đoạn nhỏ rồi cho vào nồi cùng với 500ml nước. Bắc lên bếp và tiến hành đun sôi khoảng 15 – 20 phút rồi tắt bếp và gạn lấy phần nước. Có thể chia thành 2 phần nhỏ để uống hết trong ngày.
• Bài thuốc số 2: Kết hợp 15gr cây xấu hổ khô cùng với 30gr đất hoa vàng, 15gr cây nụ áo hoa tím cùng với lạc tiên, bạch môn và thảo quyết minh mỗi vị 10gr. Đem toàn bộ nguyên liệu đã được chuẩn bị sắc để lấy nước cùng. Duy trì đều đặn trong một tuần lần sẽ thấy kết quả điều trị tốt.

2. Dùng lá vông trị bệnh mất ngủ hiệu quả

Cây lá vông là một loại cây thân gỗ, khi trưởng thành, cây có thể cao tới 20m. Thân cây mọc dựng đứng, phân thành nhiều nhánh nhỏ tạo thành tán, đặc biệt, thân cây có gai nhỏ.

Trong một số tài liệu mới đây công nhận, lá vông là một trong những dược liệu có tác dụng khá tốt trong việc điều trị chứng mất ngủ. Bởi trong loại cây này có chứa thành phần hoạt chất saponin có tác dụng chống lão hóa, ổn định đường huyết, bảo vệ tim mạch và kích thích hệ thần kinh. Ngoài ra, trong vị thuốc này còn chứa thành phần hoạt chất có tác dụng an thần, tạo giấc ngủ ngon, ngủ sâu giấc, điển hình là hoạt chất alkaloid.

Để cải thiện giấc ngủ bằng lá vông, người bệnh cần thực hiện theo các bước sau:

• Chuẩn bị 30gr lá vông, 50gr cây lạc tiên và 10gr dâu tằm xanh;
• Đem toàn bộ nguyên liệu đã được chuẩn bị rửa qua nhiều lần với nước để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất, sau đó vớt ra để ráo và đem phơi trong bóng râm;
• Cho toàn bộ vị thuốc vào trong nồi cùng với 1 lít nước;
• Bắc lên bếp và tiến hành đun nhỏ rửa khoảng 20 phút thì tắt bếp;
• Lọc lấy phần nước cốt để uống và loại bỏ phần bã. Nên uống hết trong ngày.

3. Trị chứng mất ngủ bằng cây đinh lăng

Không chỉ được biết đến là loại gia vị trong một số món ăn dân giã của người Việt, cây đinh lăng còn là vị thuốc với công dụng chữa nhiều bệnh lý khác nhau, trong đó có bệnh mất ngủ.

Trong lá đinh lăng có chứa nhiều thành phần thiết yếu cho cơ thể như: vitamin B1, glycosid, alcaloid, saponin, tanin, triterpen và các loại axit amin. Bên cạnh đó, trong dịch chiết của cây đinh lăng có chứa hàng loạt các dưỡng chất hữu ích, chúng có khả năng ức chế MAO nhằm tăng cường dẫn truyền xung động thần kinh. Nhờ đó, loại dược liệu này thích hợp được dùng để cải thiện chứng mất ngủ.

Để cải thiện bệnh mất ngủ bằng cây đinh lăng, người bệnh có thể tham khảo 1 trong 2 bài thuốc được chia sẻ dưới đây:

• Bài thuốc số 1: Lấy 100gr lá và thân cây đinh lăng rửa sạch qua nhiều lần nước để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất, sau đó đem phơi khô. Mỗi lần sử dụng 10gr để đem hãm cùng với nước trà. Gạn lấy phần nước để uống thay cho nước trà. Nên uống hết trong vòng 8 giờ đồng hồ;
• Bài thuốc số 2: Chuẩn bị 100gr lá và thân cây đinh lăng cùng với rau má, lá vông và tam diệp mỗi vị 20gr. Làm sạch toàn bộ nguyên liệu đã được chuẩn bị rồi cho vào nồi cùng với 700 750 ml nước. Bắc lên bếp và tiến hành đun cho đến khi lượng nước cô đặc lại còn khoảng 300ml thì tắt bếp. Lọc lấy phần nước để uống. Có thể chia thành 2 – 3 phần nhỏ để uống hết trong ngày.

4. Tam thất bắc – Vị thuốc nam giúp cải thiện giấc ngủ

Trong danh sách các cây thuốc nam trị bệnh mất ngủ thì không thể không kể đến nụ hoa tam thất. Đây là một trong những loại thảo dược được ví như vị thuốc an thần tự nhiên giúp ổn định thần kinh, cải thiện giấc ngủ.

Theo sự nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết, trong nụ hoa tam thất bắc có chứa nhiều thành phần hoạt chất được đánh giá cao trong việc hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, trị chứng ngủ không sâu giấc như: saponin, các acid amin và các loại khoáng chất khác. Bên cạnh đó, thành phần này còn có tác dụng ổn định huyết áp, tăng cường chức năng tim mạch và cải thiện sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi.

Để điều trị bệnh mất ngủ bằng nụ hoa tam thất bắc, người bệnh có thể thực hiện theo các bước sau:

• Cho vào nồi 5gr nhúm hoa tam thất bắc khô cùng với 200ml nước;
• Tráng một lần qua nước sôi để loại bỏ bụi bẩn rồi đổ phần nước này đi;
• Sau đó cho một lượng nước sôi vừa đủ để hãm khoảng 7 – 10 phút;
• Gạn lấy phần nước để uống thay cho nước trà.

Vừa rồi là những cây thuốc Nam trị mất ngủ hiệu quả được áp dụng phổ biến nhất hiện nay. Đa số những loại dược liệu này đều rẻ tiền, dễ kiếm trong tự nhiên và an toàn, lành tính khi sử dụng nên bạn hoàn toàn yên tâm nhé. Bây giờ thì bạn đã giải đáp được thắc mắc cây gì chữa mất ngủ hay mất ngủ uống gì rồi đúng không nào?

Xem thêm: Những cách chữa mất ngủ hiệu quả giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc