Tin tức

Sai lầm trong dinh dưỡng khiến cơ thể bạn suy yếu

Sai lầm trong dinh dưỡng khiến cơ thể bạn suy yếu

Những quan niệm sai lầm Không ăn sáng: Với lối sống hiện đại, vội vã, nhiều người không dành thời gian cho bữa ăn sáng mà chỉ ăn uống qua quýt. Đây là một sai lầm lớn, bởi ăn  sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bữa ăn sáng cần phải đủ dinh dưỡng, bao gồm carbohydrate và […]

Bảo vệ đôi mắt dưới ánh nắng mặt trời

Bảo vệ đôi mắt dưới ánh nắng mặt trời

Phơi nắng quá nhiều có ảnh hưởng xấu tới da, mắt và hệ miễn dịch. Tác hại của ánh nắng đối với sức khỏe là do tia cực tím có trong ánh nắng gồm cả 3 loại UV-A, UV-B và UV-C. Ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời lên mắt Các nghiên cứu về nhãn khoa cảnh báo rằng việc […]

Cách ngừa chấn thương khi chạy bộ

Cách ngừa chấn thương khi chạy bộ

Chạy bộ là một trong các hình thức rèn luyện sức khỏe đơn giản và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, đôi khi người tập có thể gặp phải một số chấn thương ở chân trong quá trình chạy. Đau mắt cá chân khi chạy Nếu đang chạy trên đường hoặc trên máy, bạn cảm thấy bị đau nơi cổ chân, […]

Một số thực phẩm giúp giảm tiết mồ hôi tự nhiên

Một số thực phẩm giúp giảm tiết mồ hôi tự nhiên

Một số thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày có tác dụng ngăn chặn tiết mồ hôi làm ướt đẫm áo quần, gây mùi hôi chân, làm da biến màu, nứt da và căng da. – Chanh: Chanh có tác dụng tốt đối với những người tiết mồ hôi quá nhiều. Nó là chất khử mùi tự nhiên, giúp tiêu […]

Tại sao dinh dưỡng phục hồi lại quan trọng?

Tại sao dinh dưỡng phục hồi lại quan trọng?

Mục tiêu của dinh dưỡng phục hồi là tiếp nhiên liệu và bù nước cho cơ thể một cách thích hợp, thúc đẩy sửa chữa và tăng trưởng cơ bắp, tăng cường sự thích nghi và hỗ trợ chức năng miễn dịch… Không chỉ ăn trước khi luyện tập mà bữa ăn sau luyện tập cũng rất quan trọng. Khi […]

Rụng tóc bất thường cẩn thận các bệnh lý

Rụng tóc bất thường cẩn thận các bệnh lý

Rụng tóc là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm của cơ thể. Mặt khác, rụng tóc nhiều còn gây mất thẩm mỹ. Rụng tóc là gì? Trong dòng đời sinh trưởng bình thường của sợi tóc, tóc mọc lên sau đó phát triển dài ra rồi theo thời gian sẽ già yếu và rụng đi. Sau khi […]

Bí quyết trị da khô tại nhà như thế nào?

Bí quyết trị da khô tại nhà như thế nào?

Da khô là một type da chiếm tỉ lệ thấp hơn trong các type da. Tuy vậy nhóm da hỗn hợp cũng có tính chất của da khô và da khô cũng làm da chuyển sang nhóm có tính chất nhạy cảm. Khi da khô sẽ gây nứt nẻ, bong tróc… Do đó cần có biện pháp pháp để điều […]

by · 18/11/2021 · 0 comments · Làm đẹp, Tin tức
Những sai lầm khi ăn tối ảnh hưởng đến sức khỏe

Những sai lầm khi ăn tối ảnh hưởng đến sức khỏe

Thực chất ăn tối như thế nào rất quan trọng.Ăn tối quá muộn, ăn quá no hoặc nhịn đói, không ăn chất đạm chỉ ăn chay để giảm cân… đều là những thói quen sai lầm gây hại cho sức khỏe. Những sai lầm khi ăn tối mà chúng ta thường mắc phải Bữa tối dư thừa protein, chất béo:Ăn […]

Ăn uống khoa học nơi công sở, đẩy lùi bệnh tật

Ăn uống khoa học nơi công sở, đẩy lùi bệnh tật

Lúc này, việc duy trì chế độ, thói quen ăn uống lành mạnh là điều quan trọng giúp bạn làm việc hiệu quả. Dưới đây là những lời khuyên ăn uống lành mạnh, đơn giản và dễ thực hiện dành riêng cho dân văn phòng. Ăn đa dạng các nhóm thực phẩm Dân văn phòng là nhóm người cần rất […]

Thực phẩm gây hại nặng cho gan

Thực phẩm gây hại nặng cho gan

Thói quen ăn uống nhiều chất béo, ngọt, ít vận động; mắc bệnh đái tháo đường; tình trạng thừa cân, béo phì (nhất là béo bụng); việc sử dụng thuốc dài ngày; người gầy, suy dinh dưỡng… cũng dễ dẫn đến gan nhiễm mỡ và các bệnh lý về gan. Để bảo vệ lá gan, các chuyên gia y tế […]